耐力培養期-Day89：重量訓練。單槓30下、41kg雙臂擴胸60下、45kg腹部旋轉120下、45kg肩膀挺舉20下、27kg手臂挺舉40下、45kg腹部伸展60下、63kg背部挺舉40下、27kg後腿提拉60下。