謝宜玲 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝宜玲新北市
ID 290870

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3.2 km | 00:28:55 | 08:58/km

日期: 2017-04-24 17:38 - 地點: 操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 10'40" / 07'57" / 07'20" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'03"

(12'03")

12'03" (+04'44")

1000 / 1000

2

07'56"

(20'00")

07'56" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'19"

(27'20")

07'19"

1000 / 3000

4

01'34"

(28'54")

07'02"

223 / 3223

退乳酸

4月累積里程 : 130.85 km

mizuno 粉紅閃電累積 : 488.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	07'57"	00:18'37"
3	07'20"	00:25'57"
3.2	07'00"	00:27'31"

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