4.1 km | 00:25:22 | 06:09/km日期: 2017-04-25 05:02 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 06'33" / 05'36" / 06'38" / 05'55" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'14") | 118 / 4118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
243.02 km NIKE LUNARTEMPO 2 累積 :
421.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'36" | 00:12'09" |
3 | 06'38" | 00:18'47" |
4 | 05'55" | 00:24'42" |
4.1 | 05'45" | 00:25'23" |