Alvin Chou 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chou 新竹
ID 323794

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11.7 km | 01:12:28 | 06:12/km

日期: 2016-11-12 07:01 - 總爬升: 298 m - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 06'43" / 06'35" / 05'29" / 05'54" / 05'15" / 06'01" / 05'34" / 06'34" / 05'34" / 08'17" / 06'14" / 06'17" /

11月累積里程 : 81.45 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'35"	00:13'18"
3	05'29"	00:18'47"
4	05'54"	00:24'41"
5	05'15"	00:29'56"
6	06'01"	00:35'57"
7	05'34"	00:41'31"
8	06'34"	00:48'05"
9	05'34"	00:53'39"
10	08'17"	01:01'56"
11	06'14"	01:08'10"
11.7	06'17"	01:12'28"

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