Ricky~959 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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4.7 km | 02:14:18 | 28:34/km

日期: 2017-04-17 14:50 - 總爬升: 647 m - 地點: 東涌 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 01'03" / 01'28" / 05'30" / 37'58" / 43'08" / 39'37" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

01'21"

2685 / 2685

2

22'58"

(26'36")

22'49" (+21'28")

1006 / 3691

3

46'36"

(01:13'12")

46'15" (+44'54")

1007 / 4699

4

49'34"

(02:02'46")

49'38" (+48'17")

998 / 5697

香港

Ricky~959

·

再戰狗牙嶺🐕今次由東面攻上去💪 順便曬黑少少🌞

4月累積里程 : 138.68 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

Fat Lam, Ivan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'03"	00:01'03"
2	01'28"	00:02'31"
3	05'30"	00:08'01"
4	37'58"	00:45'59"
5	43'08"	01:29'07"
6	39'37"	02:08'44"
4.7	-4'-16"	02:14'18"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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