16.0 km | 01:57:09 | 07:19/km日期: 2017-04-16 06:04 - 地點: 竹22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 937 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 58'43" / 5304'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'41") | 1001 / 1001 |
2 | | 07'29" (+00'46") | 997 / 1998 |
3 | | 07'22" (+00'39") | 1001 / 2999 |
4 | | 07'21" (+00'38") | 1002 / 4002 |
5 | | 07'26" (+00'43") | 1000 / 5002 |
6 | | 07'17" (+00'34") | 997 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'35") | 998 / 6998 |
8 | | 07'03" (+00'20") | 1005 / 8004 |
9 | | 07'27" (+00'44") | 998 / 9002 |
10 | | 07'16" (+00'33") | 996 / 9999 |
11 | | 07'16" (+00'33") | 1008 / 11007 |
12 | | 07'12" (+00'29") | 991 / 11999 |
13 | | 06'43" | 1007 / 13007 |
14 | | 07'12" (+00'29") | 992 / 13999 |
15 | | 07'33" (+00'50") | 998 / 14998 |
16 | | 07'32" (+00'49") | 999 / 15997 |
17 | | 15'58" (+09'15") | 13 / 16011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 58'43" | 00:58'43" |
16.0 | 03'53" | 01:57'04" |