5.3 km | 00:30:00 | 05:36/km日期: 2017-04-22 13:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'04" / 05'36" / 05'29" / 05'35" / 05'29" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'02") | 414 / 414 |
| 2 | | 06'01" (+00'46") | 405 / 820 |
| 3 | | 05'41" (+00'26") | 408 / 1229 |
| 4 | | 05'41" (+00'26") | 406 / 1635 |
| 5 | | 05'23" (+00'08") | 413 / 2048 |
| 6 | | 05'24" (+00'09") | 406 / 2455 |
| 7 | | 05'31" (+00'16") | 407 / 2862 |
| 8 | | 05'19" (+00'04") | 412 / 3275 |
| 9 | | 05'40" (+00'25") | 404 / 3680 |
| 10 | | 05'39" (+00'24") | 407 / 4088 |
| 11 | | 05'34" (+00'19") | 408 / 4496 |
| 12 | | 05'27" (+00'12") | 402 / 4898 |
| 13 | | 05'15" | 408 / 5306 |
| 14 | | 05'31" (+00'16") | 39 / 5345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 195~237 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 237~267 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 267~276 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 276~292 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 292~300 | 97.5~100% |
| 最大心率為300 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'36" | 00:11'40" |
| 3 | 05'29" | 00:17'09" |
| 4 | 05'35" | 00:22'44" |
| 5 | 05'29" | 00:28'13" |
| 5.3 | 05'09" | 00:30'00" |
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