6.1 km | 00:47:40 | 07:47/km日期: 2017-04-16 08:43 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 07'56" / 08'45" / 07'24" / 07'53" / 09'31" / 09'28" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" | 125 / 6125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 08'45" | 00:16'41" |
3 | 07'24" | 00:24'05" |
4 | 07'53" | 00:31'58" |
5 | 09'31" | 00:41'29" |
6 | 09'28" | 00:50'57" |
6.1 | 07'04" | 00:51'50" |