13.5 km | 01:18:35 | 05:49/km日期: 2017-04-22 06:28 - 地點: 美堤到16.5公里處來回 - 天氣: 陰天，涼快! - 平均心率: 139 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 06'10" / 05'53" / 05'55" / 05'50" / 05'52" / 05'53" / 06'48" / 05'51" / 05'56" / 05'53" / 05'46" / 05'42" / 04'42" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+02'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+01'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'42" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'42" | 509 / 13509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.60 km 
Adidas BOSTON BOOST 6 累積 :
705.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'53" | 00:12'03" |
| 3 | 05'55" | 00:17'58" |
| 4 | 05'50" | 00:23'48" |
| 5 | 05'52" | 00:29'40" |
| 6 | 05'53" | 00:35'33" |
| 7 | 06'48" | 00:42'21" |
| 8 | 05'51" | 00:48'12" |
| 9 | 05'56" | 00:54'08" |
| 10 | 05'53" | 01:00'01" |
| 11 | 05'46" | 01:05'47" |
| 12 | 05'42" | 01:11'29" |
| 13 | 04'42" | 01:16'11" |
| 13.5 | 04'42" | 01:18'35" |
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