陳士豪 2017/04/16 訓練日誌

陳士豪基隆
ID 306771

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陳士豪

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:46:09 | 07:52/km | 第1半馬

第20屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-04-16
成績	02:46:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'45")

00:39'45" (+10'09")

01:24'53" (+18'58")

10 km

(01:24'53")

00:45'08" (+15'32")

15 km

(02:01'12")

00:36'19" (+06'43")

01:05'55"

20 km

(02:30'48")

00:29'36"

Finish

(02:46:09)

日期: 2017-04-16 06:16 - 總爬升: 623 m - 地點: 至善國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'14"

(07'14")

07'13" (+02'50")

1001 / 1001

08'13"

(15'27")

08'17" (+03'54")

990 / 1992

07'59"

(23'26")

07'55" (+03'32")

1007 / 2999

08'05"

(31'31")

08'02" (+03'39")

1005 / 4005

08'47"

(40'18")

08'26" (+04'03")

1041 / 5046

展開計圈分析

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我完成了

賽前宣言: 超越自己

賽後評分: 我完成了
給 5 星

4月累積里程 : 97.47 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 645.1 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 7 years ago

Chris Huang, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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David Chiu 恭喜唷

2017-04-16 10:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	08'31"	00:15'45"
3	07'48"	00:23'33"
4	07'58"	00:31'31"
5	08'14"	00:39'45"
6	08'02"	00:47'47"
7	08'09"	00:55'56"
8	09'01"	01:04'57"
9	10'26"	01:15'23"
10	09'30"	01:24'53"
11	09'18"	01:34'11"
12	08'50"	01:43'01"
13	06'22"	01:49'23"
14	06'55"	01:56'18"
15	04'54"	02:01'12"
16	05'57"	02:07'09"
17	05'01"	02:12'10"
18	07'37"	02:19'47"
19	05'51"	02:25'38"
20	05'10"	02:30'48"
21	04'21"	02:35'09"
22	05'21"	02:40'30"
21.7	-21'-43"	02:46'09"