7.0 km | 00:39:40 | 05:41/km日期: 2017-04-22 13:48 - 平均心率: 139 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'34" / 05'57" / 06'25" / 06'10" / 05'20" / 05'07" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'44") | 1184 / 1184 |
2 | | 10'03" (+04'54") | 2 / 1186 |
3 | | 06'02" (+00'53") | 1000 / 2186 |
4 | | 06'22" (+01'13") | 1000 / 3186 |
5 | | 06'05" (+00'56") | 1000 / 4186 |
6 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 5186 |
7 | | 05'09" | 1000 / 6186 |
8 | | 04'49" | 778 / 6965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 118.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'57" | 00:12'31" |
3 | 06'25" | 00:18'56" |
4 | 06'10" | 00:25'06" |
5 | 05'20" | 00:30'26" |
6 | 05'07" | 00:35'33" |
7.0 | 04'54" | 00:40'17" |