邱無忌(靜心湖午跑班) 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
ID 4777

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邱無忌(靜心湖午跑班)

5.6 km | 00:47:08 | 08:21/km

日期: 2013-11-04 20:25 - 地點: 清大操場~ - 天氣: 陰~ - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 09'20" / 09'28" / 08'46" / 08'38" / 08'28" / 03'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

09'18" (+00'43")

1009 / 1009

2

09'34"

(18'58")

09'28" (+00'53")

1010 / 2020

3

08'49"

(27'47")

08'46" (+00'11")

1004 / 3024

4

08'39"

(36'26")

08'35"

1006 / 4031

5

08'23"

(44'49")

08'15"

1016 / 5047

今天陪朋友繞圈圈~!還不錯~!

11月累積里程 : 270.67 km

mizuno Wave Enigma 3 8KN-31856 累積 : 1861.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jax (靜心湖午跑班), Sean 和其他 11 人說推

·

Benson 今天又半馬了! 讚啦!

2013-11-05 08:50 ·

1 個人推

邱無忌(靜心湖午跑班) 偷偷加的啦哈哈~!

2013-11-05 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	09'28"	00:18'48"
3	08'46"	00:27'34"
4	08'38"	00:36'12"
5	08'28"	00:44'40"
5.6	03'52"	00:47'08"

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