10.0 km | 00:54:06 | 05:23/km日期: 2017-04-19 21:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 8768 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 05'10" / 05'27" / 05'31" / 05'32" / 05'40" / 05'31" / 05'27" / 05'27" / 05'20" / 04'53" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'19") | 1005 / 1005 | 162 / 120 |
2 | | 05'26" (+00'37") | 1002 / 2008 | 161 / 113 |
3 | | 05'28" (+00'39") | 1006 / 3015 | 162 / 112 |
4 | | 05'31" (+00'42") | 1002 / 4017 | 161 / 112 |
5 | | 05'38" (+00'49") | 1005 / 5023 | 161 / 109 |
6 | | 05'30" (+00'41") | 1010 / 6033 | 163 / 111 |
7 | | 05'22" (+00'33") | 1006 / 7040 | 162 / 114 |
8 | | 05'24" (+00'35") | 1009 / 8049 | 162 / 113 |
9 | | 05'17" (+00'28") | 1006 / 9055 | 162 / 115 |
10 | | 04'49" | 1006 / 10061 | 162 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 260.29 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'27" | 00:10'37" |
3 | 05'31" | 00:16'08" |
4 | 05'32" | 00:21'40" |
5 | 05'40" | 00:27'20" |
6 | 05'31" | 00:32'51" |
7 | 05'27" | 00:38'18" |
8 | 05'27" | 00:43'45" |
9 | 05'20" | 00:49'05" |
10 | 04'53" | 00:53'58" |
10.0 | 04'59" | 00:54'06" |