7.2 km | 01:08:05 | 09:27/km日期: 2017-04-15 15:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 08'12" / 07'12" / 08'19" / 09'34" / 09'16" / 10'00" / 12'19" / 16'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'35" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'16" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'00" (+02'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'18" (+05'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'56" (+08'44") | 201 / 7201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 58.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'12" | 00:15'24" |
3 | 08'19" | 00:23'43" |
4 | 09'34" | 00:33'17" |
5 | 09'16" | 00:42'33" |
6 | 10'00" | 00:52'33" |
7 | 12'19" | 01:04'52" |
7.2 | 16'00" | 01:08'06" |