2.4 km | 00:13:50 | 05:40/km日期: 2017-04-20 18:48 - 平均心率: 127 - 卡路里: 103 Cal - 總步數: 2381 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'39" / 05'38" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+01'03") | 212 / 212 | 165 / 101 |
| 2 | | 05'11" (+00'17") | 198 / 411 | 175 / 109 |
| 3 | | 05'53" (+00'59") | 254 / 666 | 173 / 98 |
| 4 | | 05'07" (+00'13") | 201 / 868 | 178 / 109 |
| 5 | | 06'03" (+01'09") | 247 / 1116 | 171 / 96 |
| 6 | | 04'54" | 200 / 1316 | 173 / 117 |
| 7 | | 06'06" (+01'12") | 245 / 1562 | 175 / 93 |
| 8 | | 04'58" (+00'04") | 200 / 1762 | 173 / 116 |
| 9 | | 06'12" (+01'18") | 241 / 2004 | 169 / 95 |
| 10 | | 05'00" (+00'06") | 203 / 2207 | 173 / 115 |
| 11 | | 06'30" (+01'36") | 230 / 2438 | 168 / 91 |
200m 間歇5趟 休90秒
62、62、59、60、61
還算輕鬆的完成了😊😊😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 173.48 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'38" | 00:11'17" |
| 2.4 | 05'46" | 00:13'49" |
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