4.0 km | 00:24:09 | 06:01/km日期: 2017-04-20 19:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'18" / 05'55" / 05'47" / 06'05" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+02'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'37" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'13" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'15" (+00'02") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'01" (+01'48") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'35" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'40" (+00'27") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'41" (+00'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'24" (+00'11") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'18" (+02'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 11'50" (+06'37") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'55" | 00:12'13" |
| 3 | 05'47" | 00:18'00" |
| 4 | 06'05" | 00:24'05" |
| 4.0 | 10'34" | 00:24'09" |
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