10.0 km | 00:57:32 | 05:44/km日期: 2017-04-19 06:15 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 05'58" / 05'56" / 05'56" / 05'57" / 05'52" / 06'00" / 05'48" / 05'47" / 05'18" / 04'55" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'14" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
248.61 km 
ASICS tartherzeal 5 red 累積 :
758.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'56" | 00:11'54" |
| 3 | 05'56" | 00:17'50" |
| 4 | 05'57" | 00:23'47" |
| 5 | 05'52" | 00:29'39" |
| 6 | 06'00" | 00:35'39" |
| 7 | 05'48" | 00:41'27" |
| 8 | 05'47" | 00:47'14" |
| 9 | 05'18" | 00:52'32" |
| 10 | 04'55" | 00:57'27" |
| 10.0 | 04'26" | 00:57'32" |
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