宋明緯 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

宋明緯新竹
ID 132220

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3.0 km | 00:23:05 | 07:39/km

日期: 2017-04-18 18:14 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3818 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 08'11" / 07'18" / 07'15" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'11"

(08'11")

08'11" (+00'57")

1000 / 1000

161 / 75

2

07'22"

(15'33")

07'18" (+00'04")

1007 / 2007

177 / 77

3

07'18"

(22'51")

07'14"

1007 / 3014

160 / 86

4

00'14"

(23'05")

14'40" (+07'26")

15 / 3030

77 / 88

4月累積里程 : 241.79 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

愛跑客, 劉天王和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

林佳蓁同學愛說笑！

2017-04-18 21:24 ·

Lily 不敢了！
有你們在旁邊才能安心！

2017-04-19 15:26 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'18"	00:15'29"
3	07'15"	00:22'44"
3.0	22'00"	00:23'05"

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