7.0 km | 00:59:07 | 08:25/km日期: 2017-04-08 19:59 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'22" / 07'54" / 11'29" / 31'37" / 08'37" / 08'01" / 08'56" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'19" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'49" (+01'02") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 45.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'54" | 00:16'16" |
3 | 11'29" | 00:27'45" |
4 | 31'37" | 00:59'22" |
5 | 08'37" | 01:07'59" |
6 | 08'01" | 01:16'00" |
7 | 08'56" | 01:24'56" |
7.0 | 08'30" | 01:25'02" |