MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Chienmin
新竹
ID 45
70 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Chienmin
56.4 km
|
02:05:42
|
26.9 km/h
日期:
2017-04-15 15:49
-
平均心率:
94
-
卡路里:
995 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'23"
(05'23")
22.36 (-10.97)
2000 / 2000
2
04'26"
(09'50")
27.07 (-6.27)
2000 / 4000
3
03'44"
(13'34")
32.14 (-1.19)
2000 / 6000
4
04'27"
(18'01")
27.07 (-6.27)
2000 / 8000
5
04'31"
(22'33")
26.67 (-6.67)
2000 / 10000
展開計圈分析
6
03'57"
(26'30")
30.51 (-2.82)
2000 / 12000
7
03'37"
(30'07")
33.33
2000 / 14000
8
04'28"
(34'36")
26.87 (-6.47)
2000 / 16000
9
03'53"
(38'29")
31.03 (-2.30)
2000 / 18000
10
03'53"
(42'23")
31.03 (-2.30)
2000 / 20000
11
04'49"
(47'12")
25.00 (-8.33)
2000 / 22000
12
04'16"
(51'29")
28.12 (-5.21)
2000 / 24000
13
03'53"
(55'22")
31.03 (-2.30)
2000 / 26000
14
04'58"
(01:00'21")
24.16 (-9.17)
2000 / 28000
15
04'34"
(01:04'55")
26.28 (-7.06)
2000 / 30000
16
04'09"
(01:09'05")
29.03 (-4.30)
2000 / 32000
17
03'42"
(01:12'47")
32.43 (-0.90)
2000 / 34000
18
04'33"
(01:17'21")
26.47 (-6.86)
2000 / 36000
19
04'00"
(01:21'21")
30.00 (-3.33)
2000 / 38000
20
04'09"
(01:25'30")
29.03 (-4.30)
2000 / 40000
21
04'00"
(01:29'30")
30.00 (-3.33)
2000 / 42000
22
04'08"
(01:33'39")
29.03 (-4.30)
2000 / 44000
23
04'40"
(01:38'20")
25.71 (-7.62)
2000 / 46000
24
04'49"
(01:43'09")
25.00 (-8.33)
2000 / 48000
25
05'00"
(01:48'10")
24.00 (-9.33)
2000 / 50000
26
04'45"
(01:52'55")
25.35 (-7.98)
2000 / 52000
27
05'46"
(01:58'42")
20.81 (-12.52)
2000 / 54000
28
05'30"
(02:04'12")
21.82 (-11.52)
2000 / 56000
29
01'30"
(02:05'42")
16.22 (-17.12)
407 / 56407
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
56.41 km
Bufalo Jetstream
TCX 上傳
| 7 years ago
黃國棟
,
福祥(錸德竹22晨跑團)
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.9
-0.8 %
2
16.4
-2.3 %
3
22.8
-0.9 %
4
24.5
-1.2 %
5
31.0
-0.5 %
6
33.0
-0.6 %
7
31.0
-0.2 %
8
19.5
-0.4 %
9
19.7
-0.5 %
10
21.7
-0.4 %
11
24.0
2.0 %
12
32.1
1.8 %
13
33.0
-1.1 %
14
33.6
1.5 %
15
22.0
-0.3 %
16
23.1
1.0 %
17
31.3
-0.2 %
18
30.5
1.0 %
19
30.0
-0.2 %
20
31.6
-0.8 %
21
24.7
-0.2 %
22
23.2
1.0 %
23
27.3
1.2 %
24
28.8
1.7 %
25
30.3
-1.0 %
26
31.6
-0.5 %
27
24.8
1.3 %
28
2.2
-0.6 %
29
24.2
1.3 %
30
28.6
1.0 %
31
22.5
-0.8 %
32
33.6
-1.0 %
33
31.9
-0.2 %
34
33.0
-0.2 %
35
26.5
-1.0 %
36
20.7
-0.2 %
37
29.3
-0.2 %
38
30.8
-0.4 %
39
26.7
-0.2 %
40
31.6
1.0 %
41
31.6
-0.7 %
42
28.3
2.0 %
43
33.3
-0.6 %
44
25.7
1.0 %
45
26.9
0.0 %
46
16.1
1.0 %
47
22.4
1.0 %
48
22.0
1.0 %
49
20.5
2.0 %
50
29.0
-0.7 %
51
24.2
1.2 %
52
26.1
1.2 %
53
25.5
1.2 %
54
17.6
2.0 %
55
21.7
-0.4 %
56
14.2
1.6 %
56.4
16.3
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :