小港金城武 2012/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

小港金城武高雄
ID 975

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小港金城武

15.1 km | 02:03:18 | 08:11/km

日期: 2012-08-21 09:07 - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 04'42" / 06'36" / 06'47" / 06'55" / 08'01" / 07'34" / 06'16" / 20'06" / 07'02" / 06'47" / 24'47" / 03'15" / 05'16" / 04'36" / 04'21" / 04'34" /

8月累積里程 : 95.34 km

M1 上傳 | 12 years ago

H.F. Wang, 卓志峰和其他 16 人說推

·

香魚很熱耶....

2012-08-21 13:20 ·

小港金城武很早就出大太陽，不過若是在平時練習就習慣烈日或大雨，比賽時遇到也能安然過關。

2012-08-21 20:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	06'36"	00:11'18"
3	06'47"	00:18'05"
4	06'55"	00:25'00"
5	08'01"	00:33'01"
6	07'34"	00:40'35"
7	06'16"	00:46'51"
8	20'06"	01:06'57"
9	07'02"	01:13'59"
10	06'47"	01:20'46"
11	24'47"	01:45'33"
12	03'15"	01:48'48"
13	05'16"	01:54'04"
14	04'36"	01:58'40"
15	04'21"	02:03'01"
15.1	04'33"	02:03'18"

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