3.0 km | 00:16:02 | 05:18/km日期: 2017-04-18 20:55 - 平均心率: 107 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'02" / 06'04" / 06'09" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'26") | 200 / 200 |
| 2 | | 07'23" (+03'46") | 203 / 403 |
| 3 | | 03'37" | 125 / 528 |
| 4 | | 07'05" (+03'28") | 211 / 739 |
| 5 | | 03'54" (+00'17") | 102 / 841 |
| 6 | | 07'34" (+03'57") | 198 / 1040 |
| 7 | | 03'49" (+00'12") | 117 / 1157 |
| 8 | | 07'39" (+04'02") | 195 / 1352 |
| 9 | | 03'58" (+00'21") | 113 / 1466 |
| 10 | | 04'54" (+01'17") | 305 / 1771 |
| 11 | | 04'27" (+00'50") | 6 / 1777 |
| 12 | | 04'25" (+00'48") | 306 / 2084 |
| 13 | | 05'06" (+01'29") | 200 / 2284 |
| 14 | | 03'56" (+00'19") | 103 / 2387 |
| 15 | | 05'55" (+02'18") | 200 / 2587 |
| 16 | | 03'49" (+00'12") | 105 / 2693 |
| 17 | | 04'43" (+01'06") | 200 / 2893 |
| 18 | | 03'48" (+00'11") | 105 / 2999 |
| 19 | | 10'19" (+06'42") | 22 / 3021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'04" | 00:12'06" |
| 3 | 06'09" | 00:18'15" |
| 3.0 | 10'48" | 00:18'29" |
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