3.3 km | 00:18:16 | 05:32/km日期: 2017-04-18 21:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 2357 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 04'58" / 05'26" / 05'43" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'32" (+00'24") | 400 / 400 | 180 / 157 |
2 | | 11'47" (+08'39") | 141 / 542 | 88 / 95 |
3 | | 03'30" (+00'22") | 403 / 945 | 180 / 158 |
4 | | 11'02" (+07'54") | 150 / 1096 | 89 / 101 |
5 | | 03'26" (+00'18") | 402 / 1498 | 179 / 162 |
6 | | 10'51" (+07'43") | 153 / 1652 | 97 / 94 |
7 | | 03'25" (+00'17") | 403 / 2055 | 180 / 162 |
8 | | 11'22" (+08'14") | 146 / 2202 | 89 / 98 |
9 | | 03'30" (+00'22") | 404 / 2606 | 182 / 156 |
10 | | 11'00" (+07'52") | 151 / 2757 | 88 / 102 |
11 | | 03'08" | 403 / 3161 | 152 / 209 |
12 | | 12'00" (+08'52") | 138 / 3299 | 85 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.83 km ASICS 虎走 累積 :
22671.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'26" | 00:10'24" |
3 | 05'43" | 00:16'07" |
3.3 | 07'09" | 00:18'16" |