黃新元 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃新元新竹
ID 291699

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4.9 km | 00:25:40 | 05:14/km

日期: 2017-04-17 18:52 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 05'15" / 05'06" / 05'15" / 05'21" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'13" (+00'06")

990 / 990

2

05'11"

(10'21")

05'07"

1012 / 2003

3

05'09"

(15'30")

05'11" (+00'04")

992 / 2995

4

05'27"

(20'57")

05'23" (+00'16")

1011 / 4007

5

04'43"

(25'40")

05'15" (+00'08")

898 / 4905

4月累積里程 : 98.11 km

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福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'06"	00:10'21"
3	05'15"	00:15'36"
4	05'21"	00:20'57"
4.9	05'14"	00:25'40"

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