8.0 km | 00:51:56 | 06:28/km日期: 2017-04-15 07:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 06'36" / 06'18" / 06'26" / 06'25" / 06'27" / 08'12" / 06'45" / 07'33" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" | 3163 / 3163 |
2 | | 06'31" (+00'12") | 3835 / 6998 |
3 | | 06'57" (+00'38") | 718 / 7716 |
4 | | 06'19" | 305 / 8022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.37 km ASICS GT-2000 2 累積 :
409.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'18" | 00:12'54" |
3 | 06'26" | 00:19'20" |
4 | 06'25" | 00:25'45" |
5 | 06'27" | 00:32'12" |
6 | 08'12" | 00:40'24" |
7 | 06'45" | 00:47'09" |
8 | 07'33" | 00:54'42" |
8.0 | 03'39" | 00:54'47" |