5.4 km | 00:30:06 | 05:35/km日期: 2017-04-17 19:17 - 地點: 麥帥一橋籃球場 - 天氣: 熱爆 - 平均心率: 160 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 05'07" / 05'44" / 05'31" / 05'13" / 05'32" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'05") | 375 / 5375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 162.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'44" | 00:10'51" |
| 3 | 05'31" | 00:16'22" |
| 4 | 05'13" | 00:21'35" |
| 5 | 05'32" | 00:27'07" |
| 5.4 | 05'17" | 00:29'06" |
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