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21.1 km | 02:29:42 | 07:06/km 日期: 2017-04-09 06:00 - 地點: 三重~八里 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 1213 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% Pace: 05'46" / 05'35" / 05'31" / 05'40" / 05'26" / 05'28" / 05'57" / 05'20" / 05'10" / 05'28" / 05'20" / 05'40" / 05'24" / 05'27" / 05'44" / 07'00" / 09'27" / 09'01" / 09'19" / 15'27" / 15'45" / 14'46" / · 留言 · 留言 耐力培養期-Day82:失敗殘念的DNF三重馬。我想沒能在賽前把身體調整好,正是無法完成這個期待已久的賽事的主要原因。賽前一週確實做到了減量練習,不過陣前換將(新襪子)似乎也將是未來一個需要謹慎思考的重點之一。不斷地說服自己上場後就一切如平日練習般的節奏進行,但也因為過於緊張而讓自己連續兩晚都失眠並且疲憊醒來。自己設定每5K來檢視畫在手上的估計時間,除了第一個5K因起跑時人較多而晚了半分鐘,接下來的10與15K皆能達到預期的55分與1"23,不過戰情也就在第16k時急轉直下,身體發出了『再也提不起勁』的訊號,當時的艷陽並不如三週前IM70.3那般酷熱,但內心卻已經感到疲憊不堪。稍作緩和小跑後發現也無法如平日LSD練習一樣回復體能,於是當下便決定DNF而慢慢地走回終點,結束這場期待已久卻有些落空的Sub4挑戰。 4月累積里程 : 110.64 km ACICS Tartherzeal 5-Wide 累積 : 177.6 km GPX 上傳 | 7 years ago
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