5.4 km | 00:35:36 | 06:37/km日期: 2017-04-17 19:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 06'48" / 06'52" / 06'51" / 06'22" / 06'31" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'35") | 414 / 414 |
2 | | 06'48" (+00'33") | 414 / 828 |
3 | | 06'39" (+00'24") | 412 / 1241 |
4 | | 06'52" (+00'37") | 413 / 1655 |
5 | | 06'50" (+00'35") | 409 / 2064 |
6 | | 06'42" (+00'27") | 412 / 2476 |
7 | | 06'47" (+00'32") | 414 / 2891 |
8 | | 06'44" (+00'29") | 408 / 3300 |
9 | | 06'25" (+00'10") | 410 / 3710 |
10 | | 06'23" (+00'08") | 414 / 4125 |
11 | | 06'35" (+00'20") | 411 / 4537 |
12 | | 06'15" | 416 / 4954 |
13 | | 06'16" (+00'01") | 416 / 5371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 138.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'52" | 00:13'40" |
3 | 06'51" | 00:20'31" |
4 | 06'22" | 00:26'53" |
5 | 06'31" | 00:33'24" |
5.4 | 05'58" | 00:35'37" |