3.1 km | 00:23:55 | 07:47/km日期: 2017-04-15 06:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 08'11" / 06'53" / 07'34" / 19'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'35") | 800 / 800 |
2 | | 14'22" (+09'21") | 241 / 1041 |
3 | | 05'01" | 800 / 1841 |
4 | | 14'43" (+09'42") | 274 / 2115 |
5 | | 05'21" (+00'20") | 800 / 2915 |
6 | | 17'27" (+12'26") | 144 / 3059 |
7 | | 26'24" (+21'23") | 10 / 3070 |
8 | | 38'53" (+33'52") | 0 / 3071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 06'53" | 00:15'04" |
3 | 07'34" | 00:22'38" |
3.1 | 19'37" | 00:24'02" |