李雅琼 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

李雅琼新北市
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33.5 km | 02:46:08 | 12.1 km/h

日期: 2017-04-15 13:32 - 總爬升: 641 m - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

14.75 (-10.25)

993 / 993

2

03'11"

(07'14")

18.95 (-6.05)

1002 / 1996

3

04'00"

(11'14")

15.00 (-10.00)

996 / 2992

4

05'37"

(16'51")

10.84 (-14.16)

1014 / 4007

5

04'54"

(21'45")

12.16 (-12.84)

992 / 4999

展開計圈分析

新北市

李雅琼

·

4月累積里程 : 145.13 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

吳俊傑, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.6	-6.7 %
2	18.9	4.8 %
3	15.0	-2.6 %
4	10.8	2.5 %
5	12.1	2.2 %
6	15.7	4.1 %
7	15.7	3.8 %
8	7.5	7.1 %
9	4.5	13.4 %
10	5.8	10.4 %
11	23.5	-7.7 %
12	24.5	-7.7 %
13	22.9	-6.5 %
14	23.2	-4.9 %
15	21.6	-1.9 %
16	25.4	-2.0 %
17	15.3	6.8 %
18	14.1	5.8 %
19	13.8	5.2 %
20	7.2	5.4 %
21	4.6	14.6 %
22	4.9	13.3 %
23	11.3	-7.3 %
24	21.4	-6.7 %
25	22.4	-7.8 %
26	23.4	-7.0 %
27	25.2	-4.0 %
28	20.6	-4.6 %
29	22.9	-1.8 %
30	10.6	-3.2 %
31	16.3	-1.0 %
32	9.2	3.0 %
33	16.2	-3.2 %
33.5	9.7	-3.0 %

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