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Rock Hsieh
新竹
ID 159856
26 位追隨者
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Rock Hsieh
131.3 km
|
04:56:30
|
26.6 km/h
日期:
2017-04-16 08:43
-
總爬升:
528 m
-
踏頻:
72
-
卡路里:
3642 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'23"
(11'23")
26.47 (-7.82)
5000 / 5000
2
11'45"
(23'09")
25.53 (-8.75)
5000 / 10000
3
13'13"
(36'22")
22.78 (-11.50)
5000 / 15000
4
12'31"
(48'54")
24.00 (-10.29)
5000 / 20000
5
09'48"
(58'42")
30.77 (-3.52)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'56"
(01:08'39")
30.25 (-4.03)
5000 / 30000
7
10'00"
(01:18'40")
30.00 (-4.29)
5000 / 35000
8
10'11"
(01:28'51")
29.51 (-4.78)
5000 / 40000
9
09'59"
(01:38'51")
30.25 (-4.03)
5000 / 45000
10
11'07"
(01:49'58")
27.07 (-7.22)
5000 / 50000
11
14'36"
(02:04'35")
20.57 (-13.71)
5000 / 55000
12
10'44"
(02:15'19")
28.12 (-6.16)
5000 / 60000
13
13'15"
(02:28'34")
22.64 (-11.64)
5000 / 65000
14
10'54"
(02:39'28")
27.69 (-6.59)
5000 / 70000
15
10'37"
(02:50'05")
28.35 (-5.94)
5000 / 75000
16
14'16"
(03:04'22")
21.05 (-13.23)
5000 / 80000
17
08'46"
(03:13'08")
34.29
5000 / 85000
18
09'26"
(03:22'35")
31.86 (-2.43)
5000 / 90000
19
09'43"
(03:32'18")
31.03 (-3.25)
5000 / 95000
20
10'55"
(03:43'13")
27.48 (-6.80)
5000 / 100000
21
10'03"
(03:53'17")
30.00 (-4.29)
5000 / 105000
22
11'04"
(04:04'22")
27.27 (-7.01)
5000 / 110000
23
11'34"
(04:15'56")
26.09 (-8.20)
5000 / 115000
24
12'54"
(04:28'51")
23.38 (-10.91)
5000 / 120000
25
10'51"
(04:39'43")
27.69 (-6.59)
5000 / 125000
26
13'12"
(04:52'55")
22.78 (-11.50)
5000 / 130000
27
03'35"
(04:56'30")
21.82 (-12.47)
1296 / 131296
4月累積里程 :
692.28 km
TCX 上傳
| 7 years ago
福祥(錸德竹22晨跑團)
,
黃國棟
和其他
2
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.5
-1.7 %
2
22.1
-1.4 %
3
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-0.8 %
4
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-1.0 %
5
31.3
-1.0 %
6
23.5
-0.3 %
7
25.4
-1.1 %
8
27.9
-0.5 %
9
15.3
-0.9 %
10
28.1
2.3 %
11
27.5
-0.6 %
12
29.3
-0.6 %
13
24.5
1.4 %
14
15.1
-0.9 %
15
23.2
-0.8 %
16
18.3
1.5 %
17
17.7
-1.0 %
18
30.8
1.8 %
19
29.5
-1.3 %
20
32.1
-0.9 %
21
29.3
-0.2 %
22
29.8
1.0 %
23
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-0.2 %
24
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1.3 %
25
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-0.4 %
26
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1.3 %
27
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1.0 %
29
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1.4 %
30
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1.5 %
31
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-0.5 %
32
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1.3 %
33
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-0.8 %
34
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-0.4 %
35
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-0.2 %
36
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-0.4 %
37
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2.0 %
38
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-0.1 %
39
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1.4 %
40
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2.0 %
41
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1.6 %
42
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-0.9 %
43
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-1.0 %
44
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-0.2 %
45
29.5
-0.3 %
46
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-0.3 %
47
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2.2 %
48
27.3
-1.7 %
49
29.3
-0.9 %
50
23.2
3.1 %
51
15.6
4.1 %
52
21.3
-4.6 %
53
37.9
-4.1 %
54
34.0
-2.1 %
55
13.0
2.7 %
56
27.9
-0.6 %
57
23.7
1.0 %
58
26.9
2.0 %
59
32.1
-1.4 %
60
30.8
1.0 %
61
30.5
1.0 %
62
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1.5 %
63
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-1.1 %
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-0.6 %
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1.5 %
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2.0 %
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-0.8 %
68
30.5
1.0 %
69
31.9
-0.7 %
70
27.1
3.0 %
71
29.5
-1.8 %
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-1.2 %
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29.3
-0.2 %
74
28.1
1.2 %
75
23.5
2.5 %
76
18.8
3.8 %
77
19.6
3.8 %
78
22.9
1.8 %
79
5.8
3.0 %
80
28.6
-0.9 %
81
33.0
-3.3 %
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-3.4 %
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-2.8 %
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1.2 %
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1.0 %
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1.0 %
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2.2 %
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1.8 %
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-1.2 %
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-1.0 %
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-0.6 %
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-0.4 %
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-1.3 %
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-0.5 %
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2.0 %
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30.0
-0.4 %
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28.3
1.8 %
102
26.1
1.3 %
103
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-1.5 %
104
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-0.9 %
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-0.2 %
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18.7
1.7 %
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-0.7 %
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1.2 %
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2.5 %
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3.7 %
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-0.4 %
116
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1.5 %
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1.2 %
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26.5
2.5 %
129
24.5
2.0 %
130
15.1
2.0 %
131
20.9
2.1 %
131.3
24.8
1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿(淦哥)
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10.3 km
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|
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|
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randallkwo
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|
05:09/km
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18.0 km
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06:23/km
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1.5 km
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|
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Inna Chang
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10.1 km
|
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Inna Chang
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28.7 km
|
03:51:57
|
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
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0.8 km
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Inna Chang
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0.4 km
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