郭益銘 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭益銘台南
ID 301275

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5.0 km | 00:34:02 | 06:48/km

日期: 2017-04-16 16:52 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59%

Pace: 06'31" / 07'00" / 06'48" / 06'21" / 06'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'28" (+00'03")

988 / 988

2

07'07"

(13'31")

07'00" (+00'35")

1016 / 2004

3

07'00"

(20'31")

06'47" (+00'22")

1030 / 3034

4

07'06"

(27'37")

06'25"

1105 / 4140

5

06'25"

(34'02")

06'23"

1002 / 5143

4月累積里程 : 113.53 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 164.1 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

柯安駿, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'00"	00:13'31"
3	06'48"	00:20'19"
4	06'21"	00:26'40"
5	06'34"	00:33'14"
5.0	00'00"	00:34'02"

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朋友動態

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