4.0 km | 00:32:20 | 08:02/km日期: 2017-04-16 09:26 - 地點: 新竹體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 09'11" / 08'34" / 08'56" / 05'26" / 72'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'51") | 200 / 200 |
| 2 | | 05'53" (+01'01") | 200 / 400 |
| 3 | | 06'18" (+01'26") | 200 / 600 |
| 4 | | 12'21" (+07'29") | 200 / 800 |
| 5 | | 15'41" (+10'49") | 200 / 1000 |
| 6 | | 13'32" (+08'40") | 200 / 1200 |
| 7 | | 05'34" (+00'42") | 200 / 1400 |
| 8 | | 08'19" (+03'27") | 200 / 1599 |
| 9 | | 09'45" (+04'53") | 200 / 1799 |
| 10 | | 05'37" (+00'45") | 200 / 1999 |
| 11 | | 12'37" (+07'45") | 200 / 2199 |
| 12 | | 07'45" (+02'53") | 200 / 2400 |
| 13 | | 12'00" (+07'08") | 200 / 2600 |
| 14 | | 05'32" (+00'40") | 200 / 2800 |
| 15 | | 06'43" (+01'51") | 200 / 3000 |
| 16 | | 05'47" (+00'55") | 200 / 3200 |
| 17 | | 04'52" | 200 / 3400 |
| 18 | | 06'29" (+01'37") | 200 / 3600 |
| 19 | | 04'52" | 200 / 3800 |
| 20 | | 05'05" (+00'13") | 200 / 4000 |
| 21 | | 12'48" (+07'56") | 16 / 4016 |
昨天小屁孩早上踢輸了，就留下來聽訓還有看下午球隊的比賽～
今天早上踢贏了，教練訓話變短了，也直接放人～
害我沒辦法再繼續抓寶打道館～XD
4月累積里程 :
259.55 km 
Salomon X-Ultra 累積 :
1538.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 08'34" | 00:17'45" |
| 3 | 08'56" | 00:26'41" |
| 4 | 05'26" | 00:32'07" |
| 4.0 | 69'21" | 00:33'17" |
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