朱青龍 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

朱青龍桃園
ID 91610

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8.4 km | 01:24:49 | 10:08/km

日期: 2017-04-16 16:44 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 11'42" / 14'36" / 07'02" / 09'58" / 09'36" / 05'03" / 10'30" / 12'04" / 11'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

11'40" (+06'38")

987 / 987

2

14'33"

(26'05")

14'22" (+09'20")

1012 / 1999

3

07'07"

(33'12")

07'09" (+02'07")

994 / 2994

4

10'06"

(43'18")

09'55" (+04'53")

1017 / 4011

5

09'36"

(52'54")

09'36" (+04'34")

998 / 5010

展開計圈分析

桃園

朱青龍

·

4月累積里程 : 147.46 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 7 years ago

Hong Yu, 朱青龍和其他 6 人說推

·

朱青龍今天試著跑5分速
好像可以喔!

2017-04-16 18:12 ·

1 個人推

dylan Lee 好喔！讚喔！可以挑戰女神了!

2017-04-16 18:16 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	14'36"	00:26'18"
3	07'02"	00:33'20"
4	09'58"	00:43'18"
5	09'36"	00:52'54"
6	05'03"	00:57'57"
7	10'30"	01:08'27"
8	12'04"	01:20'31"
8.4	11'37"	01:24'49"

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