4.0 km | 00:29:25 | 07:20/km日期: 2017-04-13 19:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4500 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 07'01" / 06'45" / 07'06" / 08'05" / 46'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'12") | 1000 / 1000 | 158 / 89 |
2 | | 06'48" | 1004 / 2004 | 158 / 92 |
3 | | 07'07" (+00'19") | 1004 / 3009 | 155 / 90 |
4 | | 08'14" (+01'26") | 1002 / 4012 | 142 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
35.23 km 母子鱷魚 y拖三代 累積 :
4445.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'45" | 00:13'46" |
3 | 07'06" | 00:20'52" |
4 | 08'05" | 00:28'57" |
4.0 | 42'02" | 00:29'25" |