huang Wei 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

huang Wei 台中
ID 302378

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5.0 km | 00:44:29 | 08:52/km

日期: 2017-04-09 06:33 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 08'51" / 08'50" / 09'08" / 08'36" / 08'55" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'51" (+00'16")

1000 / 1000

2

08'49"

(17'40")

08'49" (+00'14")

1000 / 2000

3

09'08"

(26'49")

09'08" (+00'33")

1000 / 3000

4

08'35"

(35'24")

08'35"

1000 / 4000

5

08'55"

(44'20")

08'55" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'08"

(44'28")

10'39" (+02'04")

13 / 5013

會越來越好的

4月累積里程 : 19.65 km

TCX 上傳 | 7 years ago

kobe, huang Wei 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	08'50"	00:17'41"
3	09'08"	00:26'49"
4	08'36"	00:35'25"
5	08'55"	00:44'20"
5.0	11'07"	00:44'29"

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