4.3 km | 00:22:45 | 05:15/km日期: 2017-04-07 20:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 3890 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'49" / 05'18" / 04'37" / 04'46" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 | 0 / 0 |
2 | | 05'48" (+00'52") | 1008 / 1008 | 168 / 102 |
3 | | 05'17" (+00'21") | 1002 / 2010 | 171 / 110 |
4 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 3011 | 172 / 114 |
5 | | 04'56" | 1005 / 4016 | 172 / 117 |
6 | | 04'50" | 319 / 4336 | 170 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.86 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'18" | 00:11'07" |
3 | 04'37" | 00:15'44" |
4 | 04'46" | 00:20'30" |
4.3 | 07'02" | 00:22'45" |