周堯翔 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

周堯翔新北市
ID 52997

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5.0 km | 00:29:41 | 05:53/km

日期: 2017-04-09 16:20 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 06'42" / 05'54" / 05'49" / 05'55" / 05'09" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+01'32")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'36")

05'54" (+00'45")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'25")

05'49" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'54"

(24'19")

05'54" (+00'45")

1000 / 4000

5

05'09"

(29'29")

05'09"

1000 / 5000

6

00'12"

(29'41")

04'49"

44 / 5044

4月累積里程 : 155.12 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳泊儕, 科丞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'54"	00:12'36"
3	05'49"	00:18'25"
4	05'55"	00:24'20"
5	05'09"	00:29'29"
5.0	04'54"	00:29'42"

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