4.0 km | 00:36:02 | 08:59/km日期: 2017-04-13 19:35 - 平均心率: 121 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 01'36" / 10'32" / 07'57" / 10'36" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'32" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'12" (+07'19") | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 68.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'36" | 00:01'36" |
2 | 10'32" | 00:12'08" |
3 | 07'57" | 00:20'05" |
4 | 10'36" | 00:30'41" |
4.0 | 16'36" | 00:30'46" |