12.7 km | 01:08:00 | 05:21/km日期: 2017-04-03 10:02 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 05'41" / 05'05" / 05'18" / 05'20" / 07'24" / 05'20" / 21'34" / 05'13" / 14'15" / 06'14" / 05'36" / 05'53" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+01'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+01'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'53" (+01'31") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'21" | 686 / 12686 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
177.57 km 
Mizuno CRUSADER 9 累積 :
1241.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'05" | 00:10'46" |
| 3 | 05'18" | 00:16'04" |
| 4 | 05'20" | 00:21'24" |
| 5 | 07'24" | 00:28'48" |
| 6 | 05'20" | 00:34'08" |
| 7 | 21'34" | 00:55'42" |
| 8 | 05'13" | 01:00'55" |
| 9 | 14'15" | 01:15'10" |
| 10 | 06'14" | 01:21'24" |
| 11 | 05'36" | 01:27'00" |
| 12 | 05'53" | 01:32'53" |
| 12.7 | 04'22" | 01:35'53" |
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