11.0 km | 01:00:50 | 05:30/km日期: 2017-04-13 07:47 - 總爬升: 119 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 11276 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 05'40" / 05'41" / 05'21" / 05'51" / 05'07" / 05'40" / 05'50" / 05'36" / 05'57" / 05'23" / 04'32" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'43") | 1006 / 1006 | 186 / 95 |
| 2 | | 05'40" (+00'46") | 1000 / 2006 | 184 / 95 |
| 3 | | 05'12" (+00'18") | 773 / 2780 | 187 / 102 |
| 4 | | 05'53" (+00'59") | 1008 / 3789 | 186 / 90 |
| 5 | | 05'09" (+00'15") | 1001 / 4791 | 186 / 103 |
| 6 | | 05'09" (+00'15") | 761 / 5553 | 186 / 103 |
| 7 | | 06'03" (+01'09") | 1003 / 6557 | 184 / 89 |
| 8 | | 05'52" (+00'58") | 1008 / 7565 | 183 / 92 |
| 9 | | 05'15" (+00'21") | 742 / 8307 | 186 / 101 |
| 10 | | 06'09" (+01'15") | 1010 / 9317 | 183 / 88 |
| 11 | | 04'54" | 1009 / 10327 | 186 / 109 |
| 12 | | 04'26" | 751 / 11078 | 182 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 137.83 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'41" | 00:11'21" |
| 3 | 05'21" | 00:16'42" |
| 4 | 05'51" | 00:22'33" |
| 5 | 05'07" | 00:27'40" |
| 6 | 05'40" | 00:33'20" |
| 7 | 05'50" | 00:39'10" |
| 8 | 05'36" | 00:44'46" |
| 9 | 05'57" | 00:50'43" |
| 10 | 05'23" | 00:56'06" |
| 11 | 04'32" | 01:00'38" |
| 11.0 | 06'52" | 01:00'50" |
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