3.2 km | 00:18:08 | 05:35/km日期: 2017-04-12 20:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 09'42" / 10'21" / 10'02" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'18") | 800 / 800 |
2 | | 05'20" | 13 / 813 |
3 | | 05'46" (+00'26") | 800 / 1613 |
4 | | 06'07" (+00'47") | 13 / 1626 |
5 | | 05'29" (+00'09") | 800 / 2426 |
6 | | 05'30" (+00'10") | 812 / 3239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 164.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 10'21" | 00:20'03" |
3 | 10'02" | 00:30'05" |
3.2 | 05'41" | 00:31'27" |