郭益銘 2017/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭益銘台南
ID 301275

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5.0 km | 00:33:42 | 06:44/km

日期: 2017-04-11 18:20 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'54" / 06'17" / 06'47" / 06'43" / 06'09" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'48" (+00'26")

996 / 996

2

06'24"

(13'11")

06'22"

1003 / 2000

3

06'38"

(19'49")

06'38" (+00'16")

999 / 2999

4

06'52"

(26'41")

06'50" (+00'28")

1003 / 4002

5

07'01"

(33'42")

06'06"

1148 / 5151

好熱

4月累積里程 : 113.53 km

ASICS gel cumulus 18 累積 : 159.5 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

柯安駿, 蔡川和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'17"	00:13'11"
3	06'47"	00:19'58"
4	06'43"	00:26'41"
5	06'09"	00:32'50"
5.0	00'00"	00:33'42"

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