7.0 km | 00:44:50 | 06:23/km日期: 2017-04-12 07:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
Pace: 06'16" / 06'21" / 06'13" / 06'14" / 06'26" / 06'33" / 06'44" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" | 8 / 7008 |
瘋狂閃水坑～
整個河堤我包場～
喜歡晨跑和相遇的人互道早安
可惜今天只有我：（
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.30 km 
ASICS GT-2000 4 累積 :
261.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'21" | 00:12'37" |
| 3 | 06'13" | 00:18'50" |
| 4 | 06'14" | 00:25'04" |
| 5 | 06'26" | 00:31'30" |
| 6 | 06'33" | 00:38'03" |
| 7 | 06'44" | 00:44'47" |
| 7.0 | 05'34" | 00:44'50" |
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