4.0 km | 00:17:08 | 04:16/km日期: 2017-04-09 07:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 04'09" / 04'14" / 04'26" / 04'17" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'35" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'45" (+01'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'53" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'53" (+01'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'52" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'37" (+01'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'52" (+00'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'39" (+01'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'53" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'43" (+01'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'33" (+00'58") | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
159.37 km 
saucony 20222-11(螢光綠寶藍) 累積 :
2145.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'14" | 00:08'23" |
| 3 | 04'26" | 00:12'49" |
| 4 | 04'17" | 00:17'06" |
| 4.0 | 04'09" | 00:17'08" |
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