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    趙婷婷 桃園
    ID 236379
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    趙婷婷
    2.3 km | 00:14:07 | 06:11/km
    日期: 2017-04-12 19:38 - 地點: 體育場 - 平均心率: 129 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
    Pace: 06'28" / 06'00" / 05'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'27" (+00'27")1000 / 1000
    2
    06'00"  (12'27")
    		06'00"1000 / 2000
    3
    01'39"  (14'07")
    		05'58" 277 / 2277

    熱身

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 183.35 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    品衡(慢慢蛇), 張小白 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'00"00:12'28"
    2.305'57"00:14'07"

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