10.0 km | 01:09:10 | 06:54/km日期: 2017-04-11 19:19 - 地點: 中正高工 - 天氣: 樂呼呼 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'43" / 07'01" / 07'09" / 07'14" / 07'19" / 07'13" / 06'59" / 06'55" / 06'44" / 05'50" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" | 6 / 10006 |
基本代謝~
遇上一場兩分鐘的及時雨，結果地表熱蒸散更熱～快熱的不得了～
4月累積里程 :
223.27 km 
PUMA IGNITE 累積 :
946.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'01" | 00:13'44" |
| 3 | 07'09" | 00:20'53" |
| 4 | 07'14" | 00:28'07" |
| 5 | 07'19" | 00:35'26" |
| 6 | 07'13" | 00:42'39" |
| 7 | 06'59" | 00:49'38" |
| 8 | 06'55" | 00:56'33" |
| 9 | 06'44" | 01:03'17" |
| 10 | 05'50" | 01:09'07" |
| 10.0 | 04'46" | 01:09'09" |
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