寶琳-球 2017/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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0.8 km | 00:05:43 | 07:37/km

日期: 2017-04-11 20:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 07'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 200.21 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 2 橘26 TJR832-0907 累積 : 1457.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Danny(蕭遙) 和其他 22 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'41"	00:05'44"

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