高正忠 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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5.0 km | 00:28:29 | 05:41/km

日期: 2017-04-10 16:46 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 適中 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 5246 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'45" / 05'48" / 05'40" / 05'29" / 04'34" / 27'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'50" (+02'18")

1004 / 1004

180 / 81

2

05'53"

(12'45")

05'51" (+01'19")

1004 / 2008

188 / 90

3

05'40"

(18'25")

05'38" (+01'06")

1005 / 3014

188 / 94

4

05'26"

(23'51")

05'25" (+00'53")

1002 / 4017

185 / 99

5

04'32"

(28'23")

04'32"

1000 / 5017

177 / 124

4月累積里程 : 58.57 km

NIKE FREE3.0 累積 : 1234.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

陳昭賓, Eric 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'48"	00:12'33"
3	05'40"	00:18'13"
4	05'29"	00:23'42"
5	04'34"	00:28'16"
5.0	24'54"	00:28'29"

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