林政聰-RUN希望 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

林政聰-RUN希望宜蘭
ID 314944

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林政聰-RUN希望

10.0 km | 00:57:39 | 05:45/km

日期: 2017-04-08 17:07 - 地點: 二結王公廟 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'06" / 05'19" / 05'59" / 05'39" / 05'49" / 05'46" / 05'48" / 05'50" / 05'45" / 05'33" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'06" (+00'49")

984 / 984

2

05'24"

(11'25")

05'17"

1021 / 2006

3

05'59"

(17'24")

05'57" (+00'40")

1004 / 3011

4

05'39"

(23'03")

05'38" (+00'21")

1001 / 4012

5

05'49"

(28'52")

05'51" (+00'34")

993 / 5005

展開計圈分析

宜蘭

林政聰-RUN希望

·

10km完成

4月累積里程 : 108.39 km

PUMA 螢光豹累積 : 251.1 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'19"	00:11'25"
3	05'59"	00:17'24"
4	05'39"	00:23'03"
5	05'49"	00:28'52"
6	05'46"	00:34'38"
7	05'48"	00:40'26"
8	05'50"	00:46'16"
9	05'45"	00:52'01"
10	05'33"	00:57'34"
10.0	00'00"	00:57'39"

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朋友動態

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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